Comer bien para una mejor salud y un buen humor.
Comer bien nos ayuda a ser más atractivos y, sobre todo, tener más ánimo y estar de buen humor.
Varios tipos de alimentos como el chocolate, los legumbres y la comida picante tienen un efecto positivo sobre nuestro comportamiento y nuestra salud.
La serotonina que se encuentra en las carnes, las nueces, el queso o en las legumbres favorece el sentimiento de bienestar y de alegría.
En cuanto al chocolate, este alimento posee virtudes antidepresivas y antiestrés. El plátano, como el chocolate, ayuda con su vitamina B6 a combatir las dificultades diarias.
Las naranjas y mandarinas, las legumbres y espinacas nos ayudan a tener más energía y estar más activo.
Por último, beber agua es imprescindible ya que mejora la circulación de la sangre y contribuye al cuidado de nuestra salud
Varios tipos de alimentos como el chocolate, los legumbres y la comida picante tienen un efecto positivo sobre nuestro comportamiento y nuestra salud.
La serotonina que se encuentra en las carnes, las nueces, el queso o en las legumbres favorece el sentimiento de bienestar y de alegría.
En cuanto al chocolate, este alimento posee virtudes antidepresivas y antiestrés. El plátano, como el chocolate, ayuda con su vitamina B6 a combatir las dificultades diarias.
Las naranjas y mandarinas, las legumbres y espinacas nos ayudan a tener más energía y estar más activo.
Por último, beber agua es imprescindible ya que mejora la circulación de la sangre y contribuye al cuidado de nuestra salud
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